冬天吃什么减肥最快？
病情描述：我现在已经160斤了，特别肥，所以我想问一下冬天吃什么减肥最快？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
冬天吃苹果等食物减肥快。注意饮食，不要吃太多高热量食物，以蔬菜水果为主，不要吃猪肉、黄油等食物，苹果、香蕉、黄瓜、豆类、茄子、萝卜是主要食物，摄入后能有效补充人体所需的维生素，增加饱腹感，促进体内废物的消除，同时，通过增加自己的体育锻炼，可以滑雪、游泳、跑步、瑜伽等多种方式促进脂肪燃烧，快速减肥。
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吴晓宾 医师
昌平区回龙观卫生服务中心 一级甲等
您好，根据您目前描述的情况，您说现在体重已经160斤了，感觉肥胖比较明显，您这个体重考虑属于超重的建议，可以自己测一测体重指数，如果体重指数大于26，这种情况需要及时减肥，建议平时要多活动，多运动，少吃主食，建议适当保证饮食均衡。
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