帮助肝排毒的食物有哪些？
病情描述：我的肝脏排毒功能不怎么好，想要咨询一下帮助肝排毒的食物有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
平时看他要是排毒不太好，应该是选择吃一些清淡的饮食，比如多吃一些绿叶蔬菜，然后多吃一些富含维生素c的水果，比如橙子猕猴桃之类的，平时注意需要有一些忌口的食物，比如说一些辛辣刺激的，海鲜类的时候，还有酒之类的，都最好是少吃或者不吃
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
人体在新陈代谢中每时每刻都在排出代谢废物，包括肝肾的排泄。所以排毒的功能也是新陈代谢的过程，平时饮食上多吃新鲜水果蔬菜，吃优质类的蛋白质，都有一定的保护肝细胞作用。食物上可以多吃山药，苹果，莲子，枸杞子之类的药食同源的食材，也可以用中药进行调理。
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