肝脏是人体的重要器官，如果在平日不能好好的保护，不仅会伤害到肝脏本身，还会引起其他的疾病，如气血紊乱，高血压，高血脂和消化不良等。随着年龄的增长，特别是那些已经上了岁数的人群，养肝护肝就显得尤为重要了。
如何养肝护肝：
1、健康饮食：多吃绿色食物(如西兰花，菠菜，黄瓜等)，这类食物有舒肝强肝的功能，同时多补充鱼，蛋和牛奶等这类富含优质蛋白质的食物，这样才有益于营养的吸收，少吃烧烤，油腻，多脂肪的食物，这些食物容易让肝脏的代谢负担加重。
2、积极的心态：生气会伤害肝，不良情绪状态也会对肝脏产生影响，日常生活中应保持积极向上的态度，学会释放不良情绪，避免长期压抑自己的情绪，这样容易影响肝脏的正常生理功能。
3、确保睡眠质量：睡眠是人类对大脑和整个神经系统的有效调节。在高质量的睡眠状态下，体内会出现一系列有利生理、生化的变化，起到祛病延年的作用。
4、注意保暖：进入冬季，天气逐渐变冷。此时，一定要注意保暖，因为如果寒气入侵身体，会对肝脏的保养非常不利，所以在日常的生活中一定要注意保暖。
-
-
南方医科大学中西医结合医院 肝病科
擅长：医疗对慢性肝炎，...
-
-
南方医科大学中西医结合医院 肝病科
擅长：医疗特长：主要从...
-
-
西安市第八医院 肝病一科
擅长：在临床工作中积累...
-
-
上海东方肝胆外科医院 肝外六科
擅长：肝癌、门静脉癌栓
-
-
天津市传染病医院 肝病Ⅱ科
擅长：各种原因导致的急...
-
-
天津市传染病医院 肝病特需病房
擅长：多种类型急、慢性...
-
-
诸城中医医院 肝病科
擅长：中西汇通诊治慢性...
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 肝脏外科
擅长：肝胆良恶性肿瘤的...
-
-
怎样养肝护肝
肝是人体不可或缺的一个“化工厂”，常常负责管理身体内水、血、气的流通。一般在生活中的睡眠、饮食、情绪甚至是用药等，都会对肝脏的疏泄功能产生影响，导致肝功能异常、肝病的发生。因此，如何保肝，减轻肝脏的负... 详细»
-
-
养肝护肝茶
肝脏是人体新陈代谢的“化学工厂”。有毒物质，损害肝脏的药物，体内产生的毒物和废物必须依靠肝脏排毒后排出，喝护肝茶，能补气养血，降低血糖和胆固醇，软化血管，润肺除痰，疏肝理气，清热解毒，保护肝脏。那么，... 详细»
-
-
怎么养肝护肝
肝脏是人体一个非常重要的器官，消化系统，血液循环系统以及呼吸等都和肝脏有关，所以如果机体的肝脏受到损害将会给机体造成非常大障碍，严重影响机体的正常运行。养肝和护肝是指利用一些方法保护肝脏不受外界和内部... 详细»
公众号
头条号
手机版