肝如何排毒？
病情描述：我们都知道合理的睡眠是身体各器官，排毒，调养的最好利器，请问，肝如何排毒？
医生回答 (2)
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李国刚 主治医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
肝脏的排毒时间一般是在子时，也就是说在晚上11点钟到一点多钟，这个时间段是排毒时间。经常熬夜的人不能使肝脏通畅排毒，使毒素积攒下来，引起肝病。所以最好在10点多钟左右就应该上床入眠。在日常生活中也应注意养肝，最好不要酗酒。
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病情分析：
所谓肝脏排毒，主要是因为肝脏对身体的营养物质的代谢有很重要的作用，所以在日常的生活中也要尽量的注意自己的身体的营养和饮食，要尽量的戒烟戒酒，规律饮食，不要吃辛辣刺激食物和油腻的食物，同时要注意多吃蔬菜水果，多吃优质蛋白多的食物，要注意锻炼身体，增强体质，有助于改善肝脏功能。
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