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减屁股的瑜伽动作有哪些？

病情描述：我发现我的屁股很大，所以我想瑜伽减屁股。请问减屁股的瑜伽动作有哪些？

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

瑜伽是可以起到完美的减肥效果的。在另一个意义讲，它就是可以增加运动量，同时可以通过身体塑形的方式来达到减肥目的。屁股大，想通过瑜伽来减掉屁股的肉。动作有如下几种。首先可以上身挺得笔直，然后大腿一定要盘住另一个大腿，让臀部的肉处于长期的紧张状态，会起到缩臀作用的。

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