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早餐不吃减肥吗

病情描述：我身材不好太胖了，我计划为了减肥每天不吃早餐，早餐不吃减肥吗？

医生回答 (2)

赵莎莎 主治医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

你好，早餐不吃是起不到减肥效果的。早餐不吃反而会对身体有一定的伤害，如果想要减肥，我们可以选择运动减肥，运动减肥效果会比较好，而且减肥之后不会出现反弹的情况。我们可以不吃晚餐，或者是晚餐要少吃，但是一定要吃早餐，希望我的回答可以帮助到你。
周懿燕 副主任医师
台州市中医院三级乙等

病情分析：

早晨不吃饭可以减肥，但是对身体无益。所以最好还是正常的吃早餐，这样子可以补充人体一天所需要的正常的能量，才不会影响正常的学习或者工作效率。可以考虑晚餐，尽量少食，不要吃夜宵。另外，晚餐以后可以适当的运动，这样子可以促进能量的消耗。

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