早晨吃什么减肥？
病情描述：早上不吃怕对身体不好，本来年纪就大了，吃又怕长更胖，请问早晨吃什么减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，其实一日三餐早晨稍微的多吃一点，问题还不是太大，最主要的是晚餐千万不要吃得太多，一般晚餐在400卡路里的热量就可以了，早餐喝一杯牛奶，吃一根油条，一个面饼就可以了，只要一上午的运动量比较大的话，多吃一些也不会造成身体发胖的，主要还看你的消耗量是不是很大，如果消耗量不是很大的话，建议你早餐一定要严格控制它的热量摄入。
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病情分析：
你现在正在减肥的话，那么早上建议你吃一些低热量易消化的食物，有你在每天早上的时候可以喝一碗小米粥，这样有助于促进胃肠道的蠕动，可以有效的排除你身体的毒素，另外的话可以再吃一个鸡蛋，可以有效的补充身体所需的蛋白质，另外在减肥期间建议你一定要适当的运动。
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