秋冬季怎样减肥？
病情描述：我个人比较胖，一到秋冬季就懒。所以就想知道一下秋冬季怎样减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，看您的描述是想减肥。肥胖是当今社会一种常见的情况。和日常的饮食运动有很大的关系。在秋冬季也是不可以偷懒的。建议您在日常生活中要少吃主食，尽量多吃蔬菜，饭后半小时多运动。这样持之以恒就可以掉称的。减肥是一个循序渐进的过程。需要坚持！
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张洁 住院医师
郑州市金水区总医院庙李医院 二级
你好，冬季减肥，尽量控制饮食为主，运动锻炼，通过运动消耗体内的热量，促进新陈代谢，可以达到减肥，主食主要包含热量比较多的食物，淀粉类食物、糖，甜品以及各种糖类制品，每顿饭以自己的体重计算，平均2两左右，适当增加些蔬菜和水果。
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