减肥按摩法有哪些?
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病情分析:
你好,按摩减肥的方法有很多,主要是运用各种推拿按摩手法,刺激人体的相应经络穴位,提高新陈代谢,加速体内热量的消耗。建议减肥期间还是要以控制饮食为主,比如不要吃辛辣有刺激的食物,不要暴饮暴食,多吃瓜果蔬菜补充维生素,多饮水,合理安排作息时间。
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李新凤 主治医师
沛县大屯镇中心卫生院 一级
按摩减肥应该说是有一定的效果,但是效果不会太明显,减肥最主要的方法还是应该通过适当的控制饮食,减少高热量和高脂肪食物的摄入,多吃一些蔬菜和水果,减少饮食量,然后每天坚持半个小时到一个小时左右的有氧运动,这样一般减肥效果比较好。
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