3个月减肥容易反弹吗？
病情描述：我一个同学励志在三个月内减肥成功，每天都去健身房运动，吃的也挺清淡的，医生，3个月减肥容易反弹吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
3个月减肥容易反弹，且影响身体健康。肥胖人群减肥需要在保证身体健康不受危害，保持较长时间适当合理运动，在保障基本营养需要科学减少热量摄入的需持续时间较长的一个过程。以帮助肥胖者形成健康的生活习惯，去除肥胖根本原因。一般来说，以一个月体重下降控制在2至3公斤为宜，体重下降过快，容易引起人体内分泌失调等，甚至晕厥，虚脱，严重威胁自身健康。
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病情分析：
你好， 根据你的描述， 减肥是一项长期的工程， 不能中途中断，要持之以恒。一般通过运动控制饮食来减肥的话，效果还是可以的， 但是一旦停下来的话， 也很容易反弹的。 减肥贵在坚持， 瘦下来也要坚持。平时注意休息， 避免熬夜，控制甜食的摄入。
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