流产后胖了怎么减肥？
病情描述：我前段时间流产了，自从流产后我就胖的厉害，想问问流产后胖了怎么减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，流产后如果有肥胖，多考虑和体内激素水平是有直接的关系，和平时饮食运动过少都是有关的。建议平时规律生活，保证充足睡眠，适当的跑步运动和循序渐进的加强运动强度来调理可以减掉多余的脂肪。避免药物减肥，节食减肥，通过运动调理。
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病情分析：
你好，可以从以下几个方面来进行减肥，一是要控制住饮食，三餐时少吃主食，可以多吃薯类，杂粮类的食物代替主食，多吃清淡的蔬菜，减少热量的摄入。二是需要注意加强体育锻炼，每天坚持30分钟以上的有氧运动，比如慢跑，瑜伽，游泳，骑自行车等，增加热量的消耗和脂肪的分解，起到瘦身塑形的作用。
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