怎样成功减肥?
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病情分析:
减肥呢,是一个比较艰巨的任务。减肥的方法呢,主要还是控制进食量,也就是大家所说的节食还要增加运动量,坚持一个长久的过程,要循序渐进,要有坚强的意志。当年在产生惰性心理的时候,您就想想你减肥以后的体型,您减肥以后的心情您穿上紧身的衣服,以后的美丽的样子,您就可以继续前进了。
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病情分析:
想要成功的减肥必须像通常说的原则一样就是“管住嘴,迈开腿”。一方面控制自己的饮食,少吃高热量、高脂肪的食物,比如油炸食物,合理均衡的饮食。另外一方面可以适当的进行健身锻炼,比如跑步、游泳、跳绳等,还可以自己学习一些健身操等。
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