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坚持跳绳减肥效果？

病情描述：我很肥胖。我想减肥，他们建议我用跳绳方法，请问。坚持跳绳减肥效果好吗？

医生回答 (2)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

跳绳减肥有一定的效果，也可以锻炼自己的弹跳能力，也是一个比较科学的减肥办法，只是需要长期的坚持，这样的情况建议可以通过饮食加运动，科学减肥就可以的，平时的时候注意多做做运动，饮食上注意清淡为主，多补充些维生素丰富的食物。
周懿燕 副主任医师
台州市中医院三级乙等

病情分析：

坚持跳绳，有助于减肥，这个办法是可行的。因为跳绳的时候，可以促进全身的血液循环，能够消耗一定的热量，而且还有起到健身的作用。当然，平时还要注意控制饮食，不能暴饮暴食，尽量，多食用高蛋白，低糖低脂的食物，补充新鲜的蔬菜水果。

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