健康的减肥方法有哪些？
病情描述：在高中的时候我因为你们心思都在读书所以没有怎么运动过导致身体肥胖了很多，现在读大学了，我也开始爱美了可身材太肥了，一直在找减肥的方法都没有见效，请问健康的减肥方法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，如果说想要减肥的话，那么选择健康的减肥方法是比较好的，健康的减肥方法其实很简单，但是还是要坚持进行才可以，减肥是长期的过程，如果说你不能够坚持的话，对于减肥来说是毫无效果的，一定要坚持的进行体育运动，要在饮食方面注意控制，做到少吃多餐
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
你好，根据您的描述，健康的减肥方式有很多。例如您可以从饮食上进行控制，保证三餐营养均衡的情况下，多吃一些蔬菜。可以多吃一些富含维生素较多的水果，比如苹果奇异果等。平时一定要注意多锻炼身体，多做一些有氧运动，提高机体的新陈代谢能力。
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