快速减肥瘦身方法？
病情描述：我已经有150多斤了，因为肥胖我没有自信，每天走在路上，我总觉得别人用异样的眼光看着我，我想快速的减肥，让自己变美，请问快速减肥瘦身方法有哪些呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，想要让自己的体重快速的降下来的话，首先在饮食方面一定要严格控制热量的食物，千万不要吃零食，更不要吃夜宵，含糖量比较高的食物肯定是不能吃的，平时有时间就要多运动，并且一定要将运动的强度给提上来，一般减肥效果不是太好的话，很多原因都是运动强度不够，这样的话肯定是没办法有效燃烧脂肪的。
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病情分析：
你好，对于肥胖的人想要减肥心情可以理解，但是如果没有一定的恒心和毅力，三天打鱼两天晒网，肯定是不能减肥成功的，对于肥胖的人来说，一开始进行体育锻炼肯定是非常难以承受。越是这样越要坚持运动，经过一段时间身体就会慢慢的适应下来，另外在饮食方面尽量不要过多的摄入热量，保证身体最基本的热量需求就可以了。
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