哺乳期的减肥方法有哪些？
病情描述：各位医生您好，我生完孩子已经两个多月了。孩子一直在吃母乳。，但是生了孩子以后，我的身体非常肥胖，以前的衣服都穿不了了，我想减肥，请问一下。哺乳期的减肥方法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
一般哺乳期是不建议过度的减肥，一般如果过度的减肥，很有可能会影响乳汁的分泌量。平常的建议可以少食多餐一次，不要食用过饱，但是也应该保证每天肉鱼蛋奶量的摄入，保证营养摄取充足，才可以给宝宝提供有质量的乳汁，可以适当的进行一些运动，如饭后散步等。
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病情分析：
你好，其实哺乳期间更需要控制好自己的饮食，只只要合理的调配的话是不会影响母乳喂养的，平时高热量高脂肪高蛋白的食物尽量少吃，特别是一些油炸性的食物，能不吃尽量不要去吃，平时多吃新鲜的蔬菜和水果，每顿吃个七分饱就可以了，另外一定要多做运动，千万不能懒惰，只有将运动的强度提上来了，才能够更有效的燃烧脂肪。
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