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冬季怎样减肥最有效?

病情描述:现在已经步入冬天了,上次和朋友逛街的时候朋友无意的吐槽我胖,让我特别的难受,但是冬天我又懒得运动,我真的特别想减肥,麻烦医生为我解答一下,冬季怎样减肥最有效?
医生回答 (2)
  • 赵莎莎
    赵莎莎 主治医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,其实减肥的话,冬季是一种比较好的季节,因为冬季的话相对来说比较寒冷,如果你不进行活动的话,那么就容易有这种脂肪堆积,而且冬季的话还会有元旦春节还有圣诞节这些节日也容易出现,所以说你如果冬季发现肥胖的话,建议你加强运动。

  • 周海艳
    周海艳 医师
    寿县迎河中心卫生院 二级
    病情分析:

    你好,根据你的描述,你身体太过懒惰,不想运动,这样肯定是减不了肥的,要减肥,一定要加强体育锻炼,并且每天都要进行运动,如果不运动的话,体内的脂肪肯定是难以被消耗掉的,另外在热量摄入方面,每天的饮食尽量不要过多的摄入太多的热量。

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赵莎莎
赵莎莎 主治医师

山东大学齐鲁医院 营养科

擅长:主要从事神经内科相关疾病、恶性肿瘤患者及其它慢性疾病的营养评估与治疗,孕产妇、婴幼儿及老年人等各类人
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