有什么减肥方法能两个月瘦下来？
病情描述：我今年22岁，因为一个肥胖的身体被别人嘲笑，整整20多年了，以前太小，一直都不太注意，但是到现在我想要改变自己，我想问一下，有没有什么方法能够让我在两个月之内瘦下来？
医生回答 (2)
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病情分析：
你减肥可以计算个人的理想体重水平以及体重指数，包括每天消耗的热量等。根据这些数据设计饮食餐以及体育锻炼，逐渐降低人体内的脂肪含量，降低体重。需要低热量饮食，而且规律的作息，多做有氧训练，可以结合祛湿健脾的中药调理和针灸埋线减肥。
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林会永 主治医师
寿光市人民医院羊口分院 二级
您好，所有的快速减肥都不是健康的减肥方法，这么快速的减肥不仅对身体健康有严重的损害，而且非常容易反弹，所以建议平时采用健康的减肥方法，健康的检查方法就是采用改变饮食习惯，平衡膳食，平时适当运动，要求每个月减重0.5~1公斤为宜。
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