怎样利用生理期减肥？
病情描述：我上了大学之后，天天吃宵夜小吃，比以前胖了少说也有十几斤，所以我想科学健康地减肥。听宿友说，在生理期减肥很有用，怕用错方法，我想知道怎样利用生理期减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，这种情况考虑生理期身体虚弱可以试试在月经后两天多吃蔬菜水果，禁止吃高热量高脂肪的食物，平时要养成健康规律的饮食习惯，早餐和午餐正常吃饭，晚餐可以用蔬菜水果来代替，同时加强户外运动，长期坚持就可以达到减肥的目的，不会反弹。
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阚龙 医师
山东省菏泽市巨野县中医院 二级甲等
如果是在生理期减肥的话建议是可以多吃一些豆类的食物，可以促进身体的排空和减肥的情况，而且尽量是可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，一定要注意不要吃生冷辛辣和油腻的食物，日常生活中也要多加注意好自己的体育锻炼问题，都可以达到减肥的效果。
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