一天就光跳绳能减肥吗？
病情描述：医生你好，我今年不知道怎么了，跟以前饮食也差不多呀，结果长胖了十斤，朋友们都说我胖了，这样子让我觉得很难过，想要减肥，听说跳绳很有用，请问一天就光跳绳能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，跳绳当然是可以减肥的，减肥的运动项目还有很多，你可以根据自己的适应程度，选择一些运动，如跑步，仰卧起坐，乒乓球，羽毛球，篮球，足球等等都是可以的，每天晚饭之后一个小时一定要进行体育锻炼，减肥其实说起来很简单，只要你尽量不吃高热量，高脂肪，含糖量比较高的食物，再加上高强度的体育锻炼，就一定能够减肥成功的，当然怕辛苦肯定是不行的。
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病情分析：
你好，根据你所提供的情况，跳绳儿可以减肥的，她会活动全身上下各个部位的肌肉和脂肪，并增加脂肪的消耗，饮食也必须注意，多吃水果和蔬菜，可以食用一些肉类减少碳水化合物的摄入量，减少总的饮食量，跳绳减肥加饮食控制这两方面共同进行，效果会更好一些，
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