一个月的减肥计划怎么样？

病情描述：医生，我现在150斤，然后好178.我想知道，如果我早上吃一颗蛋的话，中午吃水果的，晚上不吃，这样的一个月的减肥计划怎么样？可不可以快熟减肥呢？您有什么建议吗？

医生回答 (3)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

这种减肥计划还是可以的，但是在减肥的期间要注意营养搭配合理一些，不然会导致营养缺乏的现象，而且在采取饮食方面控制的同时，还要配合一些运动进行锻炼身体，这样才能达到快速减肥的效果，在做运动的时候建议选择一些有氧性的运动进行锻炼身体，同时还要多喝水。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，千万不要用你这种方法来进行减肥，晚餐一定要吃，只不过晚餐相对于中餐和早餐的话要少一些罢了，人不管怎么减肥，每天最基本的热量需求一定要保证才可以，否则的话身体健康很容易出问题的，人一天最基本的热量需求是2100卡路里，千万不要低于这个标准，并且每一顿吃七分饱就可以了，中午单纯的只吃水果的话，肯定是远远达不到身体所需的营养成分的。
崔光洲 副主任医师
长治市城区第二人民医院三级乙等

病情分析：

你今年19岁，现在是150斤，按照你的减肥计划是早上吃一颗蛋，中午吃水果，晚上不吃，那么在饮食方面你已经是做到了吃的减少，吃的这个热量总体也不算多啦，那如果你能够坚持一个月下来，那是能够达到减肥的效果的，最快就是这样了，太快的话就会营养不良了，所以呢建议你按这一个方案先坚持一个月。