如何运动能快速长高？

病情描述：医生你好，我女儿今年十六岁了，但是只有一米四的身高，我都点担心，就带她去医院检查了一下，身体又没有什么大碍，医生建议我经常带她出去多运动，这样有利于长身体，请问如何运动能快速长高？

医生回答 (2)

惠丽超 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

女性的发育明显滞后于男性，若16岁身高持续在1米4而且不能增长，的确是需要进行身体的检查。一定要进行微量元素检查，适当的补充钙质，多晒太阳，促进钙质吸收。加强运动锻炼有利于身高的增长，可以选择打篮球或者打乒乓球，按压脚部脚尖的穴位，有利于身高的增长。
颜承尧 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院二级甲等

病情分析：

你好：很高兴为您服务，根据您介绍的情况，身高受遗传及外部因素影响的，如：饮食营养，运动、环境等，如果孩子的骨骼线没有闭合，还是可以长高的，建议您多带孩子做一些跳跃及伸展运动，如：游泳、体操、健美操、打篮球、跳高、摸高、跳绳等，可以使身体各个关节充分拉伸，有助于增高，饮食上要多吃高钙食物，保证充足睡眠。