最好的减肥方法是什么呀?
病情描述：医生，你好，我身体很肥胖，试过很多种方法去减肥但是都失败了，比如网上热销的各种产品起码试过两三种都没效果，好苦恼，想咨询医生，最好的减肥方法是什么呀?
医生回答 (2)
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病情分析：
肥胖，与平时饮食进食过多的甜食或者油腻饮食，加上平时运动太少引起，中医考虑属于脾虚湿盛的范畴，西医不能排除内分泌失调，建议中医科检查确定是否脾虚湿盛，如果是，谨遵医嘱服用健脾丸，同时健康减肥，必须配合运动减肥，不建议使用减肥产品。
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病情分析：
最好的减肥方法就是平时在饮食方面多吃一些清淡的食物，尽量少吃肉类食物，像小白菜，胡萝卜，豆芽，豆角，花菜等等之类的蔬菜都是可以多吃一些的，并且千万不要暴饮暴食，每顿只要吃个七分饱就可以了，特别是晚餐，一般热量摄入控制在420卡路里比较合理，另外体育锻炼一定要加强，每天都要进行。
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