怎样排解抑郁情绪？
病情描述：我今年读高三了，因为学习上的压力比较大和对未来的恐惧，我的情绪大部分处于恐惧和忧郁的状态，我现在有点怀疑自己是不是患上了抑郁症，怎么办好？请问医生，怎样排解抑郁情绪？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，根据你的描述情况来说，如果最近学习压力比较大，造成的这些情绪不稳定，那么既然你可以先试着服用一些疏肝解郁的中成药调理一下。比如说柴胡疏肝散，或者说是疏肝解郁丸。同时日常生活中一定要注意自我调节。可以适度的进行一些娱乐活动。
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病情分析：
你好，一般抑郁的特点是会出现情绪低落，悲观，自卑缺乏希望，而恐惧多见于焦虑的症状表现，所以你的情况目前应该先判断一下主要是焦虑还是抑郁，你可以做一下心理测验来帮助您明确一下，出现了焦虑和抑郁情绪都可以通过一些日常的运动，业余爱好来改善，当然最好还是去心理科接受心理开导。
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