减肥最有效的方法是什么？
病情描述：姐姐生完二胎之后体重达到了130多斤，姐姐原来体重只有80多斤，因为二胎涨了50多件，姐姐生产完之后非常接受不了，一直想减肥，但是宝宝还在哺乳期间药物减肥的话，怕对宝宝不好。减肥最有效的方法是什么呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
产后减肥，而且宝宝还处在哺乳期，所以减肥是不能用减肥药来减肥的。但是减肥除了营养减肥药或减肥茶以外，还有其他的方式，比如产妇可以做一些减肥操或减肥瑜伽。同时呢也要控制进食量，但是在哺乳期间控制的不要太明显。同时呢，增强运动也要适度。
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病情分析：
你好，建议让你姐姐平时在饮食方面一定要多注意，保证身体最基本的热量需求就可以了，如果想吃肉类食物的话，尽量放在中午吃，平时多吃新鲜的蔬菜和水果，像小白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角等等之类的都是可以的，高热量的食物尽量少吃，另外适量的体育锻炼，并且长期的坚持下去，这样既不会影响奶水量，也可以很好的控制自己的体重。
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