怎么样可以摆脱抑郁？不想靠药物。
病情描述：我之前被上任男朋友抛弃，最近也有上班的压力，最重要的是我最近穷的只能睡公园吃饭，只能吃泡面，觉得自己心情不好且情感不能疏泄，我想请问一下怎么样可以摆脱抑郁？不想靠药物。
医生回答 (2)
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病情分析：
从您所描述的这种情况来看，是由于失恋，生活和工作压力过大等原因导致的有一些抑郁。其实这种情况不使用药物治疗也是能够治好的，只要摆脱失恋的痛苦，调整自己的心情，劳逸结合，自我减压，保持心情愉悦，保证心态乐观，就能够很快的摆脱抑郁，恢复正常。
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崔光洲 副主任医师
长治市城区第二人民医院 三级乙等
你今年20岁被男朋友抛弃之后，现在穷的只能睡公园吃饭，只能吃泡面，心情不好也不想吃药，那么我建议你马上去找一份工作，首先是挣钱解决自己的吃住问题，吃好睡好了，心情自然就能够变好了，就能够摆脱抑郁了，这个是不用依靠药物摆脱你心情不好的最好的办法。
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