我为了减肥早上起来喝一杯水就跑出去运动完
病情描述：我今年26岁，工作也不错，可就是因为体重问题，一直都没有谈到男朋友，所以我决定减肥。我为了减肥早上起来喝一杯水就跑出去运动完,就吃一个苹果，中午一小碗米饭，晚上不吃主食，这样能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你这是通过运动加节食的办法来达到瘦身减肥的目的的，一般这种办法的效果比较明显的，你在每天早上的时候只喝一杯水，可以有效的促进胃肠道的蠕动，有利于身体毒素的排出，中午的话只吃一碗小米饭，可以有效的补充你身体的营养，晚上不吃主食可以有效减少热量的摄入，然后再加上运动，一般你坚持半年以上就可以起到明显的瘦身减肥的效果呢。
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病情分析：
你这样的话是可以起到减肥的功效的，你这主要采取的是运动加节食的办法来进行减肥，首先你早上只吃一个苹果，喝一杯水的话，是可以有效的促进你胃肠道的蠕动，促进身体会面的排出，中午吃一小碗米饭，可以有效的补充身体的能量，一般不会使身体摄入过多的热量，这样可以起到减肥的作用。
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