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失眠较严重咋办?

病情描述:我最近出现了严重失眠的症状,晚上一直都睡不好,脑子里面想了很多事情,第二天早上起来黑眼圈特别重,也没有精神工作,不知道怎么办,麻烦医生为我解答,失眠较严重应该怎么办?
医生回答 (2)
  • 黄世昌
    黄世昌 副主任医师
    北京大学第一医院 三级甲等
    病情分析:

    失眠比较严重,可能是工作压力过大,精神过度紧张抑郁导致的,平时应该注意放松身心,睡觉之前可以听一些舒缓的音乐,或者是喝一杯热牛奶,能够有助于睡眠,如果失眠特别严重,也可以吃一些药,但是不建议吃药,因为吃药会产生一定依赖性

  • 张伟
    张伟 医师
    国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
    病情分析:

    首先如果你失眠比较严重的话,可能是由于你精神压力比较大,情绪比较焦虑,导致的一个睡眠障碍,所以如果不及时的干预的话,就会导致身体受到极大的影响,因此你要调整好自己的心理,以乐观的态度对待你所面临的困难,配合一些安神补脑的药物。

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黄世昌
黄世昌 副主任医师

北京大学第一医院 神经内科

擅长:对神经内科疾病有较深的认识,尤其擅长治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病。
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吴娜
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