失眠较严重咋办?
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病情分析:
失眠比较严重,可能是工作压力过大,精神过度紧张抑郁导致的,平时应该注意放松身心,睡觉之前可以听一些舒缓的音乐,或者是喝一杯热牛奶,能够有助于睡眠,如果失眠特别严重,也可以吃一些药,但是不建议吃药,因为吃药会产生一定依赖性
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张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
首先如果你失眠比较严重的话,可能是由于你精神压力比较大,情绪比较焦虑,导致的一个睡眠障碍,所以如果不及时的干预的话,就会导致身体受到极大的影响,因此你要调整好自己的心理,以乐观的态度对待你所面临的困难,配合一些安神补脑的药物。
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