应该怎么减肥？
病情描述：转眼又要到新的一年了，又到了长膘的季节了，过完年我不仅仅长膘还长年龄，而且我现在体重是一百四，我这几年一直想减却一直都减不下来，而且体重还一直在增加，请问应该怎么减肥啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，想要有一个好的身材，平时在饮食方面一定要注意管住自己的嘴巴，现在人们生活水平条件都比较好，每天面对大量的美食诱惑的时候，如果你不能够坚持住自己，所有的努力都将白费，另外在体育锻炼方面一定要加强，像乒乓球，羽毛球，跑步，篮球，仰卧起坐都是很好的锻炼项目，最好找到一两种比较适合自己的锻炼项目来进行运动。
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病情分析：
减肥是一个需要长期的过程，而且也必须有一定的毅力，目前这种情况下重要的还是需要进行长期的运动锻炼的，最好是到健身房找专业的健身教练进行一下正确的指导，然后坚持进行运动减肥，同时配合着饮食疗法，这样才能够达到良好的减肥效果，相对来说还有利于身体的健康。
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