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失眠特别严重怎么办？

病情描述：失眠特别严重怎么办？以前睡眠挺好的，这两年调岗后，工作压力变得很大。家里两个孩子又要操心。晚上经常睡眠。好不容易睡下去，外面稍微有点声响就会醒，醒了就睡不着了。因为睡眠不好，脸上还长了很多斑。

医生回答 (2)

黄世昌 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

出现失眠的症状，多数是因为生活和工作压力太大，或者是想的事情太多，或者是饮食生活不规律，经常熬夜，或者有心脑供血不足的情况，所以尽量的放松心情，不用去想那些过多的事情，开心的过好每一天，也可以吃点儿养血安神的药物，或者是吃点中药调理一下。
夏宝军 副主任医师
宿州市第一人民医院三级

病情分析：

如果出现有失眠特别严重的话并且脸上有长斑的情况考虑是由于睡眠不足的情况导致的，根据你的这种情况考虑是由于你近期有精神压力过大的情况导致的，建议在这段时间内最好是能够保证清淡的饮食，除此之外的话建议你要放松心情要避免紧张和压力。

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北京大学第一医院神经内科; 擅长：对神经内科疾病有较深的认识，尤其擅长治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病。

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