体重直线上升怎么办？
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病情分析：
你好，很高兴为你解答问题。由于人们的生活水平都在提高，体力活动在减少，超重和肥胖的人越来越多，所以超重和肥胖是生活中人们普遍遇到的问题。要想减肥，必须少吃多动，吃一些热量低的食物，不要吃肥甘厚食，要多吃含有维生素和纤维素高的食物。要每天保持一定规律的运动锻炼，它有利于增强体质和消耗热量。
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张洁 住院医师
郑州市金水区总医院庙李医院 二级
你好，总体来说你的体重还没有超重的标准，建议你运动减肥，健康的减肥方式需要有毅力坚持下去，因为需要你放弃很多好吃的零食，每天安排合理的时间进行运动健身，每顿饭的主食量控制在2两左右（例如：五谷杂粮粥、面食）适当的限制含糖分比较高的食物。
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