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正在运动减肥,不出汗也能减肥吗?

病情描述:我这段时间在进行运动减肥。但是我发现每次在运动之后不一定会出汗。有些时候出的汗会很大,有些时候不出汗,取决于我运动的时间。我正在运动减肥,不出汗也能减肥吗?
医生回答 (2)
  • 张英泽
    张英泽 副主任医师
    保定市第一中医院 三级甲等
    病情分析:

    您好,运动不出汗也是可以减肥的,只是没有达到剧烈运动的程度所以不会出汗。不过如果能达到身体轻微的出汗减肥的效果会更好,平时还要注意饮食,不要吃大鱼大肉和辛辣等刺激性的食物,要多喝水晚餐可以用蔬菜水果来代替,长期坚持就能达到减肥的效果。

  • 周海艳
    周海艳 医师
    寿县迎河中心卫生院 二级
    病情分析:

    你好,减肥运动不出汗的话,说明你运动量非常的小,强度不够,想要快速的将体内脂肪给燃烧掉,必须每天要进行大量的高强度的体育锻炼,一开始身体难以承受,建议你慢慢的将运动的强度一点点给增加上来,平时在饮食方面尽量多吃一些清淡的食物,尽量不要吃零食。

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张英泽
张英泽 副主任医师

保定市第一中医院 中医内分泌

擅长:中西医结合治疗糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病,中医杂病。
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