我生完孩子有180斤了，有什么好方法减肥？
病情描述：我自从生完孩子之后就吃了太多的补品，我发现一日三餐也吃了特别多，体重升得很厉害，现在已经180斤了，我想减肥，我生完孩子有180斤了，有什么好方法减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，生完孩子之后不建议进行大补，还是要通过日常规律的饮食来慢慢的调整，但是要注意多休息，不要让自己过度的劳累，在生完孩子之后吃得过多活动量比较小，就容易导致肥胖的现象，建议不要过多的减肥，减肥是一个循序渐进的过程，通过饮食和运动来慢慢的完成
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病情分析：
你好，对于孕期发胖是一种正常的现象，由于害怕胎儿营养不良，所以吃了过多的高热量的食物，平时又缺乏一定的运动量，所以很容易发胖，建议你从现在开始在饮食方面尽量不要过多的摄入热量，每天保证最基本的身体热量需求就可以了，并且以新鲜的蔬菜和水果为主，另外体育锻炼必须得加强。
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