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左肩和左手都很胀痛用不上力!怎么办?

病情描述:应该是很久没有锻炼了,昨天和同事一起锻炼,打羽毛球打了大半个小时,然后今天我的左肩和左手都很胀痛用不上力!医生,我这是肌肉太久没锻炼突然锻炼而酸痛吗?该怎么办?
医生回答 (2)
  • 段大波
    段大波 副主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    您好,根据您的描述判断,的确是因为太久没有锻炼突然剧烈运动导致的,一般四至七天酸痛感就会消失,但也可以避免,平时应多锻炼,在运动前做好准备活动。经常运动的人,肌肉会得到比较充足的氧气,肌肉中的糖类物质分解成二氧化碳和水,分解出的乳酸较少,肌肉就不会有明显的痛感。

  • 李锦嫦
    李锦嫦 医师
    东莞市康复医院 二级乙等
    病情分析:

    您如果出现了,左侧肩膀和左手都有胀痛,并且用不上力,有可能是由于打羽毛球的时间太长导致有肌肉疲劳,休息两三天都是可以慢慢的恢复,暂时可以多用热毛巾热敷按摩,如果还是不能恢复,最好到医院做一下针灸理疗,配合吃点布洛芬胶囊,具体用药谨遵医嘱。

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段大波
段大波 副主任医师

锦州市中心医院 骨外科

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