扣肩，就是有点类似罗锅背，但实际上在治疗方面，比如：运动疗法、按摩疗法有个原则，叫反其道而行。其次，叫牵一发动全身。某个部位的不舒服就要牵动到全身，它在中医叫整体观。 所以，扣肩不能光是在肩膀进行运动，要把全身运动起来，要360度的、前后左右上下同时运动。比如：先做扩胸运动，做伸展运动，上肢伸展还有下蹲运动。而我们的身体要前后拉伸、左右拉伸、上下拉伸。这就是中医的整体论。另外，根据经络的走向，我们可以采取按摩、敲打、推、伸、拉相结合治疗扣肩。
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中山大学附属肿瘤医院 头颈科
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溜肩怎么练成平肩？
溜肩的患者可以尝试使用如下的方式，来练成平肩。第一，此类患者可以针对肩部外侧的肌肉进行相对应的力量训练。比如患者可以双手持适宜重量的哑铃，然后练习肩关节的外展，平举等等活动。第二，此类患者可以针对肩部的肌肉进行一些综合的... 详细»
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塌肩怎么才能练成直肩
塌肩形成的主要原因是由于肩部锁骨和肩胛骨周围的肌肉群发育不良，并有肌肉损伤，比如常见的肩周炎就很容易导致患者塌肩。塌肩可以通过有效的锻炼来练成直肩，例如耸肩运动、练哑铃，或者是靠墙站立，患者需要长期坚持锻炼才能收到满意的... 详细»
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肩窄的男人能扩肩吗
窄肩的男人是能够扩肩的，也就是使肩膀变得更加宽阔。对于该类患者，可以使用如下几种方式来改善体态：第一，通过肩部的力量锻炼以及拉伸锻炼来缓解。比如，使用哑铃来针对肩部的肌肉进行相应的锻炼。在此基础上，还需要经常进行俯卧撑，... 详细»
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背单肩包会高低肩吗
背单肩包有可能会导致患者出现高低肩。如果长时间的背单肩包，可能会导致一侧的肩部受到持续的下压，这样就有可能会导致这侧肩部不自觉的变低，在长期使用单肩包背负重物的时候尤其明显。另外，如果长时间的背单肩包，还会不自觉的使用这... 详细»
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肚脐眼扣破流脓怎么办
如果遇到肚脐眼被抠破了流脓的情况，大多数是肚脐被抓破以后细菌进入伤口引起的感染。首先不要用手再搔抓刺激肚脐这个位置，避免感染加重。病情不严重的可以用消毒液乳酸依沙吖啶溶液来湿敷，同时积极换药，治疗感染的问题。如果感染严重... 详细»
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