虚胖怎么减肥？
病情描述：在别人眼里，我是一个非常壮实的女生，只有我自己清楚，我这是虚胖！20多年我依旧单身一人，实在是孤独啊，我觉得我有必要减肥了。所以想问一下前辈们，虚胖怎么减肥？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好虚胖的人，其实还是属于是体质弱的问题，建议你平时的时候还是要注意一下饮食方面的营养全面均衡，但是要注意做到的是少吃多餐，不要暴饮暴食，饮食要有规律，吃一些有营养的，但是不要过量，而且要适当的进行一些体育锻炼，坚持进行体育锻炼，不仅能够起到减肥的作用，而且还能够锻炼身体
-
病情分析：
你这应该是身体过于肥胖导致的这种情况，你如果你要减肥的话，推荐你采取运动加节食的办法来进行减肥运动的话，你可以适当的练一下游泳，练一下瑜伽，也可以练一下跳绳的，只要坚持每天运动一个小时以上，就可以有效的消耗你体内多余的热量，此外在饮食上一定要注意多吃一些清淡的食物，不要吃高热量的食物。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号