怎样在短时间内减肥？
病情描述：前几天我男朋友跟我求婚了，我们决定下个月举办婚礼，可是我有感觉自己有一点胖，想要在婚礼之前减肥，这样子才能在婚礼上美美的，想问一下怎么才能在短时间内减肥呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，想要有一个完美的身材，必须要做一个长期的减肥计划，平时在饮食方面尽量不要吃得太饱，多吃一些蔬菜和水果，现在人们身体发胖最主要的原因就是吃得太好又没有进行一定的运动，所以很难以减肥成功，另外想要在短时间减肥成功的话，肯定是非常困难的，减肥本身就是一个长时间坚持的一个过程，在这一点请你一定要有一个清醒的认识。
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病情分析：
如果你想在短期内减肥的话，建议你采用运动加节食的办法，这是目前最有效也是最健康的减肥方式，建议你每天要保证运动一个小时以上，你可以练一下跳绳，做一下仰卧起坐，练一下瑜伽慢跑都可以，另外的话建议你要注意节食，近一段时间不要吃零食了，就是主食上也要适当的控制一下，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果
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