上高中吃什么提高免疫力？

病情描述：孩子现在在读高中，学习压力特别大，每天作业都做到12点多。早晨五点又起来背英语了。上了高中后，孩子瘦了很多，经常脸色不好，容易感冒。上高中提高免疫力吃什么？

医生回答 (2)

惠丽超 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

上高中的孩子如果要提高免疫力的话，建议适当的多吃一些高蛋白的食物，免疫力低下的孩子是极容易患感冒的，通过适当的补充高蛋白的食物如牛奶豆制品等，可有效的提高孩子身体的免疫力，另外也可以让孩子适当的口服一些氨基酸口服液，也可以提高孩子身体的免疫力。
何景玉 主治医师
巨野县中医院二级甲等

病情分析：

如果你要提高身体免疫力的话，建议你采取以下的方式，第一可以有效的补充身体内的蛋白质，蛋白质要补充上去了，那么身体就会提高免疫力，另外一种情况的话建议你一定要适当的加强运动，通过运动起到强身健体的作用，也可以使你免疫力得到有效的提高，第三种办法的话，建议你适当的多吃一些谷类的食物，这类食物含有的蛋白质比较高。

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