怎么样减肥才不会反弹有好的减肥效果？
病情描述：医生，您好，我是一个155高，体重却有120斤的胖子，别人嫌弃的目光让我很难受，于是我发誓我一定要减肥成功，我就想问一下您，怎么样减肥才不会反弹有好的减肥效果呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你的这个体重是有一点点的超标，如果要减肥的话，推荐你采用运动加节食的办法，这是目前最有效也是最健康的减肥方式，而且还不容易引起反弹，如果要减肥，在减肥期间，你可以适当的减少对主食的摄入，通过减少主食的摄入来减少热量的摄入，此外的话通过运动可有效的增加身体热量的消耗，这样就可以促进你的减肥
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田力 主治医师
滕州曹庄煤炭有限责任公司卫生所 一级
第一，您想减肥控制体重这个当然是支持的了，第二，个人认为您可以采用运动加节食的方式进行减肥了。并且，前面所说的2种方式必须结合起来的，否则的话减肥的效果就不是很理想了，另外，还需要长期的坚持下来，短时间内（比方说3周、5周）是看不到多少减肥的效果的。还有就是减肥成功之后也需要坚持下来，否则也容易反弹的。
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