腰部减肥方法有什么？
病情描述：我今年上大学二年级，在高中的时候我的父母给我补充了太多的营养，导致我的体型比较肥胖。刚升大学的时候我就开始减肥，经过一年的努力已经见到了成效，但是却一直没能掌握腰部减肥方法，向问问医生的建议。
医生回答 (2)
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病情分析：
你目前正在上大学，由于你腰部比较肥，现在想要减腰部，如果要减腰部的话，推荐你采用以下的运动方式，第一你可以嗯每天做一下仰卧起坐，至少做200个以上，可以分四组来做，这可以有效的减少你腰部的脂肪，第二种的话你可以适当的运动，每天至少运动一个小时以上，也可以有效的消耗你体内的热量，达到瘦身的目的。
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文蕊 主治医师
河南省唐河县毕店镇卫生院 一级甲等
你好腰部减肥的方法也是比较多的，建议你可以针对腰部的这个部位进行一些转呼啦圈的运动，扭腰的运动或者是跳健美操，这些都是可以的，但是不管任何一个运动，一定要坚持，而且在饮食方面也要进行一下控制，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃多餐，不要暴饮暴食
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