吃点什么菜水果可以减肥呢？
病情描述：你好，吃点什么菜水果可以减肥呢？我现在还是一名高中生，整个重心是要放在学习上的，但是我还是想着能够减肥，当然我不会通过节食来减肥，因为我要有体力能学习，想能够健康的减肥。
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
你好，在饮食方面只要少吃肉类食物，每顿吃个七分饱，并且进行必要的体育锻炼，就能够保持一个好的身材，减肥在饮食方面节食一定不能太过极端，太极端了对身体危害还是比较大的，必须在保证身体最基本的营养安全的情况下才可以。祝你健康愉快。
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病情分析：
想要减肥，饮食上多吃一些青菜水果都是可以的，少吃一些油腻的东西，多喝开水，但是也要注意营养搭配合理，因为正在长身体的时候，又是学习紧要的关头，学习累了，可以适当的做些锻炼，这样既得到了休息，又能有利于减肥，应季的水果都是可以的。
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