怎样改变自己持续很久的抑郁心境？
病情描述：三年前的一场车祸，带走了我所有的快乐，哟永远的失去了我的双腿，我的人生从此一片黑暗再也亮不起来了，从那时候起我就抑郁了，要怎么样才可以改变自己这么久的抑郁心境呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，首先你的遭遇这个是一种非常大的刺激，很理解你现在有些抑郁情绪，你的情况也可能是应激性精神障碍，具体应该去精神心理科就诊，因为面对这种刺激，可能每个人通过自我调整都很难走出来，推荐通过心理认知行为疗法的调整，相信是可以重新面对生活的。
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病情分析：
你好，这种情况需要自己找一找自己感兴趣的事情，转移注意力，同时也需要平时尽量避免一个人呆在家里面，有条件的话可以外出散散心。释放一下心里的压力，再配合一些疏理肝气的中药，有条件的话也可以出去找一份工作，转移自己的注意力。都有助于缓解病情，特别严重的话，需要看一下心理精神科，配合使用一些抗抑郁药物来改善的。
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