想减肥有哪项运动能够达到局部明显的塑身减肥效果呢？
病情描述：我本人不算肥就是有点微胖，身材也没有明显的曲线，很多地方都不够修身，所以我看起来就像小胖子，想做运动塑造好身材，哪项运动能够达到局部明显的塑身减肥效果呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果你想塑身减肥的话，考虑到你的年纪，建议你采用练瑜伽的方式练瑜伽的话，不仅可以有效的提高女性的气质，而且还可以达到局部的塑身减肥的功效，建议你可以报一个瑜伽班，然后有针对性的进行练习，此外的话你也可以练一下游泳，练游泳的话也可以有效的达到瘦身减肥的效果，建议你根据自身的情况来选择。
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病情分析：
想减肥我们可以控制平时的饮食，规律的作息时间，想要好的身材我们可以进行跑步，瑜伽，练习健身操，想要减肥贵在坚持，我们可以和朋友一起打羽毛球，打篮球，打排球，使全身都运动起来，主要在与平时控制饮食，减少肉类，高脂肪类食物的摄入，多吃新鲜水果蔬菜。
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