很想要减肥但不知该怎么减？
病情描述：我是一名九零后模特，身高1.75米！体重139.做模特这一行，如果不能很好控制身材很难在这行持续发展，我觉得自己偏胖！很想要减肥但不知该怎么减？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，身高1米75，体重139斤的话，身材还是比较可以的，如果想要保持这个身材，平时一定要不怕劳累，多做运动，像乒乓球，羽毛球，篮球，跑步，跳绳，仰卧起坐等等都是可以的，平时在饮食方面一定要注意，千万不能暴饮暴食。除了正常的一日三餐之外，不要再额外的吃其它的食物了。
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病情分析：
你好，不管使用什么减肥方法，一定要以健康为前提，最重要的就是适当的运动和调节饮食，低盐低脂饮食，控制脂肪和热量的摄入，晚上尽量不要吃主食，可以用蔬菜水果或酸奶代替，建议你也可以试试拔罐减肥，拔罐可以起到调节脂质代谢的作用，刺激自律神经，增加能量消耗。
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