晚上吃什么减肥？
病情描述：肥胖问题一直困扰着我，本来以为工作之后工作辛苦可以让我瘦下来，但是现在我只有更肥没有最肥。晚上吃什么减肥我现在29岁体重150斤，身高只有1米5。上班没时间锻炼，只能靠饮食减肥。
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，晚上吃什么最减肥？建议你还是要多吃一些清淡的食物，尽量还是要控制一下量，不要吃得过多，可以选择吃一些新鲜的蔬菜水果，而且只是没有时间锻炼，那么在上班的路程当中，你可以进行一下走路的方式，也可以起到一定的锻炼方式，总的来说在饮食方面还是要做到控制饮食，少吃多餐
-
病情分析：
你好，想要减肥的话晚餐是非常重要的，一定要控制好，尽量不要超过420卡路里的热量摄入，如果晚餐热量超标的话，又没有进行必要的体育锻炼，特别容易将摄入的热量给转化成脂肪。其实锻炼并不是非要抽出一定的时间来进行，可以在家里面买一个跑步机，只要晚上有时间，可以适量的来进行运动，都是可以的，不要为自己的懒惰找任何借口。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号