高血压保健有哪些？

病情描述：我今年42岁了，在去年检查出有高血压，我也希望通过保健来治疗降低血压，希望医生可以告诉我高血压保健有哪些？

医生回答 (2)

张宁 主治医师
河北省人民医院三级甲等

病情分析：

高血压保健可以调理好饮食，注意适当的活动身体就可以了。初期的高血压可以通过食疗的方法来得到控制,轻度高血压初期保健可以通过喝新芽罗布麻茶,罗布麻茶来进行控制症状，一般也不用吃一些保健品，平时养成良好的生活习惯，不要熬夜，增加营养，多吃一些清淡的食物，不要吃一些肥肉，高脂的食物，另外也是要合理的运动，保持良好的心情，控制好血压，以免引起一些病发症，不利于身体健康。
周英华 副主任医师
翼城县南梁中心卫生院一级

病情分析：

高血压病是平常比较多见的常见病和多发病，平常需要注意控制血压，预防并发症。日常生活中需要注意几个方面：1.心情愉快，避免郁闷，可以适当锻炼身体。2.每天按时口服药物控制血压，定期测量血压，争取达标。3.注意饮食多吃富含纤维素食物，保持大便通畅，预防便秘。4.养成良好作息习惯，避免熬夜、劳累。

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