有治疗失眠的秘方吗？
病情描述：以前经常听人说晚上睡不着觉失眠，白天很难受，影响生活和工作，我一直没有过失眠的情况，可是最近我可能是因为家庭的琐事也开始失眠了，晚上很难入睡，刚开始就买了点药，可是效果根本不好，总吃药对身体伤害还很大。想知道有什么治疗失眠的秘方吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
失眠可能是压力太大引起的，应该多吃小米红枣粥，有利于养心安神的作用，也可以多喝莲子心茶，不要经常吃辣的食物，可以多吃点菜，山楂，胡萝卜，猕猴桃等食物，避免长期接触放射性的物质，坚持睡前跑跑步，也可以服用安神补脑液，知柏地黄丸等调整睡眠。
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吴巧真 医师
冠县公立医院清泉医院 一级甲等
针对失眠目前主要是采取药物的治疗以及心理的治疗，大多数通过心理催眠的效果还是不错的，如果是口服药物效果不是很好，一般需要去除病因，大多数出现失眠和思虑过度，神经衰弱有关系，必须要保持心情舒畅，同时不要喝茶喝咖啡，可以口服中成药期间口服镇静催眠药阿普唑仑。
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