冬天如何快速减肥
病情描述：冬天天气特别冷，导致自己活动量减少，体重是指数型的往上长，为了让自己保持一个完美的身材，让老公不会看够了我，我想利用这个冬天减肥，有什么方法吗？冬天如何快速减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥是一个长期坚持的一个过程，单单的只想通过冬天来进行减肥还是远远不够的，在冬天减肥还是比较困难的，因为冬天气温比较低，人的胃口比较好，很容易过多的摄入热量，所以要减肥必须要加大减肥的决心，在饮食方面尽量吃一些清淡的食物，肉类食物一定不要多吃，平时有时间就一定要加大体育锻炼的强度，只有这样才能够更有效的将体内的脂肪给燃烧掉。
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文蕊 主治医师
河南省唐河县毕店镇卫生院 一级甲等
你好，冬天减肥也没有特别好的方法，但是最常用的减肥方法还是通过饮食方面的控制，好坚持进行体育锻炼来进行并没有快速减肥的方法，除非你使用一些减肥药物，而减肥药物会有副作用，不建议你去尝试，虽然说饮食方面的控制和坚持体育锻炼效果比较慢，但是长期坚持一定会有效果
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