我老是控制不了自己的情绪，总也？

病情描述：医生您好，我老是控制不了自己的情绪，总也喜欢发脾气，因为每次只要我辅导儿子写作业，我就无法控制自己，我特别喜欢发冲着儿子发脾气，每次看到儿子那无辜的眼神，我心中又感觉到非常的惭愧，请问我该如何控制好自己的情绪呢？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

目前的这个情况表现是存在小孩子写作业的时候，父母会有发脾气的状态，这是大人都会出现的一个情况，主要就是自己的这个脾气性格的一个修养，所以说这个是相对比较重要的，对于小孩子来说，通过声音去吵去闹，去跟他讲，其实没有任何效果，反而会引起他的一个恐惧感，所以这种控制情绪首先第一个就是出现任何事情，如果想发脾气立刻去外面，不要见到当事人。
韩卓君 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

你好，首先需要注意到你情绪的来源，其实孩子是我们最好的老师，孩子都是上天派来的天使，他们让我们看清自己，包括你对待孩子的方式，管理好你的情绪，对孩子发脾气不能解决问题，情绪只会伤害到你和孩子，平时想要发脾气时注意观察自己的情绪来自哪里。

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