如何减肥?
病情描述：朋友是个很注重自己身材的人，但是她天生就是那种随便吃一点就会胖很多是那种，易胖体质，她一直在减肥，但是效果都不知道有用，想问问医生，如何减肥?
医生回答 (2)
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病情分析：
你现在如果想要减肥的话，推荐你采用运动加节食的办法来进行，也就是你要管住自己的嘴，迈开自己的腿，一个人之所以发胖，就是因为通过摄入食物，导致自己身体内的热量过高，另外一个方面就是缺乏运动导致热量无法消耗而在体内堆积，你现在通过控制节食，然后再通过运动，就可以有效的减少热量的摄入，增加热量的消耗，从而起到瘦身减肥的作用。
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文蕊 主治医师
河南省唐河县毕店镇卫生院 一级甲等
你好，减肥的方法是很多的，要因人而异，而且天生容易易胖体质的人在饮食方面一定要更加的注意和控制，一定要有坚强的毅力才能够起到减肥的效果，一定要抵抗住美食的诱惑，要做到少吃多餐，坚持的进行体育锻炼，要保持平和乐观的心态，，
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